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Bass Method

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

1. 注意事项

选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置。

前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直,压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角,对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面,使毛端深入点隙,作前后牙方向的颤动。

2. 巴氏刷牙法刷牙的操作

2.1. 动作

  1. 正确握法:拇指前伸比"赞"的手势
  2. 刷毛与牙齿的角度:将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上,刷毛与牙齿呈45-60度角
    • 刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动
    • 刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷
  3. 力度:将刷毛向牙齿轻压,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触,但刷毛不可被牙齿分岔
  4. 牙刷定位后,开始作短距离的水平运动(圆弧),两颗、三颗牙前后来回约刷十次

2.2. 顺序

右边开始,右边结束

  1. 刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏
  2. 刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷
  3. 上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙;刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。
  4. 此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线
  5. 刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿

2.3. 要领

牙颈部龈缘的清洁要领

  1. 手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上。
  2. 以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。
  3. 将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
  4. 刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

颊舌(腭)面的清洁要领

刷咬合面的清洁要领

2.4. 刷牙时间及次数

为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于2分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。

3. 视频

4. Reference

MainWiki: Bass_Method (last edited 2015-01-13 13:12:41 by twotwo)